Adem sessie
Wat zijn groepslessen
Ademcoaching is een bijzondere effectieve manier om ballast kwijt te raken en zo lichter te kunnen leven. Inademen gaat over het innemen van je eigen ruimte, het leven letterlijk tot je nemen, ontvangen aannemen.
Uitademen gaat over loslaten van controle en overgave, vertrouwen in het laten gaan, vertrouwen dat dat veilig is.
Je ademt zoals je leeft ❤️
Hoe gaat een ademsessie is zijn werk?
Lach, haal adem,en neem de tijd
Stap 1
Tijdens het intakegesprek bespreken we wat je doel is en welk programma hier het beste bij aan sluit. We vragen je ook een intakeformulier in te vullen met o.a. vragen over jouw gezondheid.
Stap 2
Je kleed je om, onder het stimulatiepak draag je jouw eigen onderpak, en daarna wordt het stimulatiepak met de elektroden aangetrokken. Om de armen en benen krijg je losse bandelektroden. De elektroden zorgen ervoor dat de pulsen op je spieren worden overgebracht. Het pak en de apparatuur is medisch gecertificeerd en is volledig veilig. De pulsen voelen als lichte tinteling aan op de huid en je spieren worden geactiveerd.
Stap 3
De trainingsweerstand die het pak aan jou lichaam doorgeeft voelt aan als een ‘kriebel’. Als we de intensiteit opdraaien verandert dit gevoel in een prikkeling. Gedurende de training wen je aan dit gevoel en kan de intensiteit naar jouw wens ingesteld worden. Samen met jou coach werk je het programma in 20 minuten af. Na deze 20 minuten heb je een training achter de rug die qua intensiteit gelijk staat aan 3 uur trainen!